“您哪有什么病？就是这些年太辛苦了，需要调养1下。”
“你不用安慰我，我心里有数，临走前有件事我放心不下，就交给你大师兄，以后你们好好配合，1定要把它补充完善。”
马老师交代的就是日后陈教授的研究成果“弹力训练法”。
主要针对发育期的青少年，经研究表明，发育期的孩童所受的的训练对今后肌肉能力的发展方向有着很大影响。
对他们采取特定的训练方式能增强这方面的运动能力。
先前我们说过，人体的肌肉有所谓“红肌”和“白肌”之分，红肌爆发力较弱，但持久性比较好，专门为中低强度但时间长的有氧运动提供能量。
长跑以及竞走等运动员红肌都比较发达。
白肌与红肌不同，它的功能与红肌相反。白肌虽然收缩快，瞬间的爆发力很强，但持久性较差，
专门用作大重量的强爆发等无氧运动的能量的消耗，比如举重、跳高、短跑等运动员的白肌就比其他类型运动员发达。
但不管什么样的运动，都是由白肌和红肌共同参与。
而且，经研究发现，如果在青少年发育时期，有针对性的训练某些动作，那么白肌或者红肌都会具备对方肌群的1些功能。
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