带何夏做了一系列热身运动，然后开始按照计划进行器械训练，等到身体完全热起来之后加大强度，最后展开拳击方面的教学。
锻炼过程中，何夏看到两个经常出现在国内大热电视剧上的面孔，一周前，他哪敢相信自己有朝一日能和当红明星一起训练。
可惜两位女星不是他喜欢的明星，也就没有上去搭讪聊天。
期间，何夏还被苹果店许嘉嘉骚扰了一下，不过对方得知何夏在健身之后便非常知趣的消声了。
下午时间匆匆而过，四点多，第二节课结束之后，何夏和王志滔用拳击进行了一场较量。
完全按照拳击赛规则进行较量，何夏不是王志滔对手，几轮下来挨了几拳，不过以他的体质而言，根本不叫事。
王志滔赢得不是很轻松，何夏的学习能力让他瞠目结舌，除去器械训练，不到两个小时的拳击教学，已经达到常人苦练月余的水平，更可怕的是能够将所学充分运用到实战当中！
“夏哥，还好吧？”
对练结束，王志滔认真询问何夏。
何夏脱掉护具，笑着拍了拍胸口：“看我瘦，怕我不抗揍？放心吧！”
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