“这个重量比较合适。”
“那当然！”1边的唐尚明边指导王小石边搭话道，“马上就要比赛了，因此你们的训练量不能太过，免得到时候状态难以恢复，但运动量又不能太小。”
“只有中等强度的训练才能既促进你们力量增长又不至于太过疲劳。”
“呼！”
这时，做完最后1组的王小石放下杠铃喘着粗气活动了下手脚。
“休息两分钟，紧接着还有硬拉。”
唐尚明给他按摩了下关节，又跟他叮嘱了下训练注意事项。
在离奥运比赛还有3周的时间里，王小石要用1周的时间进行力量训练，1周的时间进行跳高专项练习。
最后1周用来恢复调整。
另1边的赛道上，苏饼甜正在做冲刺训练。
自从提前5年纠正了自己的起跑动作后，他就像是开了挂1样，百米成绩蹭蹭的往上窜。
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